中央区つどいの場 北野体操教室スマイル を訪問しました！
中央区つどいの場「北野体操教室スマイル」を訪問しました！
新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から8月までは活動を休止していましたが、
今月９月２３日（水）から毎月第４水曜日の活動を再開されています。
北野体操教室スマイルでは、神戸を中心にフィットネスインストラクターとして
活躍されている谷川原先生が講師になって転倒防止や認知症予防につながる体操を
楽しくレクチャーして下さいます！
今日は約半年ぶりの活動になるので、ゆ～っくり身体を動かしていきます…！
おうちでも簡単にできるタオルを使ったストレッチも実施しました！
コロナ禍で外出を控えており、身体を動かす機会が減っていたため、
活動が終わった頃には何だか身体がスッキリリフレッシュできたようです♪
「何だか最近筋力が落ちてきたかもしれない…」「身体を動かす活動をしたいけど一人ではなかなか始められない」
というような方、本活動にご興味があればどうぞお気軽に中央区社協にお問い合わせください！
