つどいの場（てらこやコミュニティカレッジ）を訪問いたしました！
コロナ禍で地域活動が制限される中、外出自粛期間の長期化により、
高齢者のフレイル進行が懸念されます。
そんな中、今できる方法でつどいの場を継続している団体もあり、
そういった場が地域の方たちのいこいの場となっています。
今回は「てらこやコミュニティカレッジ」を訪問いたしました！
月2回のこちらのつどいの場では、神戸市灘区にある根來接骨院の根來先生が
講師として来られていて、フレイル予防や日々の習慣についての講話を聴いた後、
簡単で自宅でもできる脳トレや体操に取り組みます！
今回は、毎日の運動習慣や目標の立て方などについて、
先生から分かりやすいお話を聴いた後、
マグネシウムの多い食品を使った脳トレゲームをしました！
みなさんはマグネシウムの多い食品は何があるかご存知ですか？
蕎麦と、海苔と、ひじきと…、なんと20品目もあります！
他にも座ってできる簡単な足の運動にもチャレンジしました♪
てらこやコミュニティカレッジでは、
参加者みんなで楽しく学んで介護予防ができますね♪
神戸市中央区社会福祉協議会では、感染症対策をしながら行う、
「今できる地域活動」を応援しています♪
「つどいの場に参加したい！」「つどいの場を立ち上げたい！」など、
何でもお気軽にお問い合わせ下さい！
