つどいの場「陽だまり教室」を訪問しました！
つどいの場とは、地域住民の方々が主体となり、高齢者の方が日常生活の中で気軽に参加できる活動の場です。
今回は6月から活動をスタートされた、神戸市中央区内で活動されているつどいの場「陽だまり教室」を訪問いたしました！
陽だまり教室は毎月第２・第４火曜日に開催しています。
体操前に、脳トレを行いました。
スライドに映し出されたイラストを３分間記憶し、１人ずつ順番に回答します。
この日は見事全問正解でした！！
脳トレの後は、椅子に座ったままで出来る体操を行いました。少しずつ体を動かし、筋肉をほぐしていきます。
とっても簡単で覚えやすい体操なので、お家でも気軽にできますよ♪
「日々の貯”筋”（ちょきん）が大切です」と、講師の先生がおっしゃっていました。
今回が初参加の方もいらっしゃり、初めての方でも気軽にご参加いただけるつどいの場となっています！
「外出する機会が減ってしまった」「人と話す時間がなくなって不安だ」等と感じている方がいらっしゃいましたら、こういった地域のつどいの場に参加してみてはいかがでしょうか。
