ボランティア活動報告
令和２年１２月２日（水）神戸市中央区の清風公民館別館で、ふれあい喫茶を行っている「ふれあいの会きずな」を訪問しました。
この日はフレイル予防として、ボランティアとしも活動されているセラピストの長谷川先生にお越しいただき、「“ながら”でもできる免疫力アップのリンパケア」をご指導していただきました。
口腔から身体をリラックスさせて、リンパを流れやすくすることにより肩こり頭痛なども改善されて、小顔やリフトアップ効果もあるという事で、舌の体操を中心に行いました。
「これやったらテレビ見ながらでもできるわ～」「簡単やから続けられそう」と、この日の参加は女性ばかりで、熱心に実践されていました。
これから寒くなり、インフルエンザや風邪、コロナウイルスが気になる時期ですが、口腔体操によるリンパケアで免疫力アップして、寒い冬に備えましょう！！
痛む方の手をさすりリンパを流します
